臨時休校中（りんじきゅうこうちゅう）の過（す）ごし方（かた）

■新型（しんがた）コロナウイルスに感染（かんせん）しないようにするために

（１）手洗（てあら）い

ドアノブや電車（でんしゃ）のつり革（かわ）など様々（さまざま）なものに触（ふ）れることにより、自分（じぶん）の手（て）にもウイルスが付着（ふちゃく）している可能性（かのうせい）があります。外出先（がいしゅつさき）からの帰宅時（きたくじ）や調理（ちょうり）の前後（ぜんご）、食事前（しょくじまえ）などこまめに手（て）を洗（あら）います。

（２）普段（ふだん）の健康管理（けんこうかんり）

普段（ふだん）から、十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）とバランスのよい食事（しょくじ）を心（こころ）がけ、免疫力（めんえきりょく）を高（たか）めておきます。

（３）適度（てきど）な湿度（しつど）を保（たも）つ

空気（くうき）が乾燥（かんそう）すると、のどの粘膜（ねんまく）の防御機能（ぼうぎょきのう）が低下（ていか）します。乾燥（かんそう）しやすい室内（しつない）では加湿器（かしつき）などを使（つか）って、適切（てきせつ）な湿度（しつど）（50～60％）を保（たも）ちます。

■ほかの人（ひと）にうつさないために

＜咳（せき）エチケット＞

咳（せき）エチケットとは、感染症（かんせんしょう）を他者（たしゃ）に感染（かんせん）させないために、咳（せき）・くしゃみをする際（さい）、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖（そで）、肘（ひじ）の内側（うちがわ）などを使（つか）って、口（くち）や鼻（はな）をおさえることです。
対面（たいめん）で人（ひと）と人（ひと）との距離（きょり）が近（ちか）い接触（せっしょく）（互（たが）いに手（て）を伸（の）ばしたら届（とど）く距離（きょり）でおよそ２ｍ《メートル》とされています）が、一定時間以上（いっていじかんいじょう）、多（おお）くの人々（ひとびと）との間（あいだ）で交（か）わされる環境（かんきょう）は、リスクが高（たか）いです。感染（かんせん）しやすい環境（かんきょう）に行（い）くことを避（さ）け、手洗（てあら）い、咳（せき）エチケットを徹底（てってい）しましょう。

なお、4月（がつ）13日付（にちづけ）の松阪市（まつさかし）教育委員会（きょういくいいんかい）教育長（きょういくちょう）からの保護者様宛（ほごしゃさまあて）のおたよりにも書（か）いてありましたが、

感染者（かんせんしゃ）、濃厚接触者（のうこうせっしょくしゃ）とその家族（かぞく）、医療従事者等（いりょうじゅうじしゃとう）とその家族（かぞく）に対（たい）する偏見（へんけん）や差別（さべつ）につながる行為（こうい）は断（だん）じて許（ゆる）されないものです。県内（けんない）では、ＳＮＳ等（とう）において憶測（おくそく）やデマや誤（あやま）った情報（じょうほう）の拡散（かくさん）、個人（こじん）や企業（きぎょう）への誹謗中傷（ひぼうちゅうしょう）が見受（みう）けられます。根拠（こんきょ）が不明（ふめい）な情報（じょうほう）が拡散（かくさん）され、過度（かど）な不安（ふあん）を煽（あお）ることのないよう、「確（たし）かな情報（じょうほう）」に基（もと）づいて良識（りょうしき）ある行動（こうどう）ができる人（ひと）でありたいと思（おも）います。みなさまもご理解（りかい）、ご協力（きょうりょく）よろしくお願（ねが）いいたします。